lederkurs i agder Proteinvafler

Verdens beste vafler kan godt lages uten egg og melk

forsinkelser flyreiser kompensasjon Vaflene kan også bli rike på planteprotein. Her har du røren som gir himmelsk gode proteinvafler som er lett å steke. Vil du ha dem vegan, så bytter du bare ut honning til lønnesirup.

lassa skole linksidene Prøv også disse oppskriftene på nydelige vafler:

hele glassdører inne  

været billund 10 dager hva mener vi med ordet teknologi TIPS: Vil du også ha dem glutenfrie, så bytter du ut bare ut spelt/emmer/landhvete med en blanding av glutenfri havre, teff, bokhvete og jyttemel og MYLK med mandelmelk.

rochobby super scorpion edf Dette innlegget inneholder reklame for egne produkter.

Ingredienser

Proteinvafler

  • prognose brystkreft uten spredning 125 g Smøremyk Rapskokos
  • left tv apps 2.5 ss øko honning/lønnesirup
  • søster poesi sang 2.5 dl kokte kikerter (1 eske)
  • bernts trafikkskole priser 6 dl Mylk havredrikk / mandelmelk
  • brukt zyxel p8702n 400 g finmalt økologisk spelt/ emmer / dala landhvete (byttes til glutenfritt mel om du ikke tåler gluten, se tips)
  • kali vijay antony 1.5 ts bakepulver
  • kjære mamma serie 1 ts vaniljesukker eller frøene fra 1 vaniljestang
  • anna ulfsdatter mestad 0.5 ts kanel, evt. smak til med litt mer
  • pyntefigurer til hagen 0.5 ts kardemomme
  • made in china 1 dl kokosmelk

Slik gjør du

Proteinvafler

  1. Smelt Smøremyk Rapskokos på middels varme.
  2. Trekk kasserollen av plata og løs opp honningen i det smeltede smøret.
  3. Bland kikertene med litt av Mylk-mengden, og finmal det med stavmikser eller foodprosessor.
  4. Ha mel, bakepulver, vaniljesukker, kanel og kardemomme i en bakebolle og rør inn Mylk + kikertmiksen.
  5. Rør til slutt inn smør/honningblandingen og kokosmelka.
  6. Bare fint om røren kan stå og svelle litt før steking. Røren skal være litt tykk, men du kan evt. ha i litt mer Mylk om røren blir veldig tykk etter å ha stått en stund. Forskjellig mel trekker litt ulikt med væske, derfor må man kanskje justere litt på melmengden / væskemengden.
  7. Smør vaffeljernet mellom hver gang du steker. Røra holder til ca. 10 plater.