sitting yoga for kids Nydelig hummusdip

med grønnsaker

barn ingen avgang Kikerter gir deg alle de mineralene du trenger til å bygge sterke bein og hele B-vitamin-trioen som samarbeider om å lage signalstoffer for en sterk psyke. Hummus er kjempegodt og er en flott måte å sikre deg og familien din mer grønnsaker på.

harklipping av menn Det å lage hummus er en arabisk tradisjon, hvor de moser kikerter sammen med olivenolje, malte sesamfrø (tahini), hvitløk og sitronsaft. Kikerter er proteinrike, men mangler aminosyren methionin for å kunne tilføre kroppen alle de aminosyrene den ikke kan lage selv. Sesamfrø er rik på methionin og tahini i hummusen gjør den således til en fullverdig proteinkilde. Så kan du bare kose deg med de nydeligste smaker mens byggeklossene kan gjøre underverker i kroppen.

imm reset through putty Her er varianter av hummus du kan bruke som dip til grønnsaker og ristede brødbiter, tilbehør til taco, pålegg på brødet under skinke eller laks eller som saus til kyllingvinger i matpakken:

Tips: Vi sparer både plass og miljøet ved å kjøpe krydder i poser, ikke på glass.

blitt hacket har ip adresse Etter en treningstur er proteinrik hummus som dip til grønnsaker en flott snack. Dette er en muskelbygger på sitt beste.

Ingredienser

Hummusdip med grønnsaker

  • høyde service as konkurs 5 dl bløtlagte kikerter (2 esker hermetiske)
  • 1 sitron, saften av
  • bytte bank boliglån 2 ss myse (Molkosan)
  • 2 fedd hvitløk, finhakket
  • paul auster bøker 3 ss tahini (evt. sesamfrø knust i morter)
  • rose gold table light 1 ts spisskummen
  • agentur für arbeit potsdam 1 ts paprika
  • hvor langt på vei er jeg 1 ts havsalt
  • baywatch 2017 full movie 0.5 ts kajennepepper
  • pinturas de velasquez 1 ss honning
  • strømmetjenester tv merker 0.5 dl vann
  • røde pletter på huden 1 dl ekstra virgin olivenolje (røres inn ved servering)
  • 1 rød paprika
  • 1 gul paprika
  • 4 gulrøtter
  • 1 agurk
  • 1 pk sukkererter

Slik gjør du

Hummusdip med grønnsaker

  1. film tv i dag Ha alle ingrediensene i en blender (unntatt olivenoljen) og kjør til en jevn purè.
  2. være presserende kryssord Ha hummusen i et norgesglass og fermenter på benken i 2-3 dager.
  3. flaske til smoothie fryser Oppbevar så kaldt. Olivenoljen røres inn ved servering.
  4. siste del av ord kryssord Skjær grønnsakene i staver og server sammen med hummusdipen.